Dobry nawyk, zły nawyk : potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu

Book

In basket

rate

Dobry nawyk, zły nawyk : potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu / Wendy Wood ; z języka angielskiego przełożyła Maria Białek. - Wydanie I, wydanie polskie. - Warszawa : PWN, 2020. - 367, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Wood Wendy (1954- ). Autor Białek Maria (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Samorealizacja Motywacja Nawyki Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji. Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę – to po prostu nie wystarcza. Wendy Wood od ponad trzydziestu lat bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków. Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg. Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać. Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za „nadludzkimi” osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało. Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku. [nota od wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Błonie

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Good habits, bad habits

General note

Tytuł oryginału: Good habits, bad habits.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 329-360. Indeks.